感情を感じきる

こんにちは！
ひとみんです。

悔しいとき、悲しいとき、怒ってるとき。
その感情を否定せず感じきることは自分を大切にすることだと思います。

否定をしないということは認めていることだからです。
ネガティブはよくないと思うことはその感情を認めていない=自分はダメだと責めてしまう原因になってしまいます。

客観的に悲しいんだな、怒ってるな、悔しいなとみてあげる。
これを繰り返すと悲しんでいいんだ、怒っていいんだ、悔しくていいんだと自然に思えるようになります(*^^*)