こんにちは！ ひとみんです。今日一日意識して自分の感情を確認するようにしていました。 自分の意識だけを見ていたので他人の感情があまり気にならなかったのがよかったです。 自分の気持ちを五段階評価で確認していました。 今の気分は？ 1かなり良い 2良…