こんにちは！ ひとみんです。一日10回は今どんな気分か自分に確認して、その瞬間より少しでもいい気分になる実践をしています。今日は忘れてました！！ 家に帰るまで忘れてました！Σ(×_×;)!「あー！今日やってない！！？」 「あー、回数決めてもできんかった…